Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 120 g pimento vermelho cortado em cubos
- 200 g curgete cortada em cubos
- 100 g cenoura cortada em rodelas finas
- 500 g frango cortado em tiras
- 80 g azeite
- 1 dente de alho
- 20 g coentros
- 20 g salsa
- 2 ½ c. chá de sal
- 1000 g mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
- 800 g água
- 1 c. chá de orégãos
- 10 g mostarda
-
120
g iogurte natural
vagy 100 g natas - 1 pitada de pimenta
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1768.4 kJ / 422.7 kcal
- Fehérje
- 21.8 g
- Szénhidrát
- 22.7 g
- Zsír
- 27.7 g
- Telített zsír
- 6.1 g
- Rost
- 7.9 g
- Nátrium
- 1436 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePão recheado
30min
Bolonhesa de frutos secos
35 min
Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz
35 min
Pad thai de abóbora
40 min
Tofu com caril katsu vegan
1h
Omelete no pão
40 min
Massa de piza com descarte de massa-mãe
4 godz. 10 min
Fritata a vapor com ervilhas e salmão fumado
45 min
Quinoa germinada com legumes
51h 25min
Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado
45 min
Shakshuka com pimento amarelo e abacate
25 min
Esparguete preto com camarão
45 min