Eszközök és tartozékok
Kokosnuss Dhal
Előkészítés 10p
Összesen 25p
4 Portionen
Összetevők
-
Zwiebeln halbiert240 g
-
grüne Chilischoten, frisch nach Wunsch entkernt1 - 2
-
Tomaten geviertelt150 g
-
rote Linsen, getrocknet250 g
-
Kokosmilch400 g
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
-
2 TL weiße Senfkörnerschwarze Senfkörner2 TL
-
Wasser300 g
-
⅓ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
-
120 g Blattspinat, frisch, grob zerkleinertBabyspinat, frisch grob zerkleinert120 g
-
Koriander, frisch grob gehackt, zum Garnieren2 EL
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Fehérje
18 g
Kalória
1192 kJ /
285 kcal
Zsír
3 g
Szénhidrát
48 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítése4-Käse-Pizza
3h 50min
Gratinierter Spargel auf Thymian-Polenta
1h 15min
Apfel-Quark-Puffer
45min
Spargel und Kartoffeln mit Sauce Hollandaise
50min
Bao Buns mit Gemüsefüllung
2h
Paneer Makhani
1h
Original Neapolitanische Pizza
9h
Mie-Nudel-Lasagne
1h 30min
Curry von Wurzelgemüsen
1h
Spargelauflauf
1h 10min
Kartoffel-Ratatouille
1h
Kokossuppe mit Pak Choi
25min