Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 240 g Zwiebeln, halbiert
- 1 - 2 grüne Chilischoten, frisch, ggf. entkernt
- 150 g Tomaten, geviertelt
- 250 g rote Linsen, getrocknet
- 400 g Kokosmilch
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
-
2
TL schwarze Senfkörner
vagy 2 TL weiße Senfkörner - 300 g Wasser
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
vagy ½ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) -
120
g Babyspinat, frisch, grob zerkleinert
vagy 120 g Blattspinat, frisch, grob zerkleinert - 2 EL Koriander, frisch, grob gehackt, zur Dekoration
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1192 kJ / 285 kcal
- Fehérje
- 18 g
- Szénhidrát
- 48 g
- Zsír
- 3 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35 min.
Spinatknödel auf Tomatenragout
1h
Porree-Käse-Kaiserschmarrn
50 min.
Würzig-schneller Reiseintopf
35 min.
Brokkoli-Pizzen
40 min.
Tom-Yum-Tofu-Suppe
40 min.
Mie-Nudel-Lasagne
1ωρ. 30 λεπτ.
Nudeln mit Zucchini-Ricotta-Sauce
30 λεπτ.
Aubergine-Parmaggiana
1sa 10 dk
Rote-Bete-Suppe mit überbackenem Baguette
50 min.
Blitz-Gnocchi mit Frischkäsesauce
30 λεπτ.
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30 λεπτ.