Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 70 - 80 g limonek, ekologicznych, bez białych błonek (albedo), pokrojonych na kawałki
- 25 g jagód goji, suszonych
- 20 g granoli
- 100 g jogurtu typu greckiego
- 250 g mleczka kokosowego
- 20 - 25 g miodu
- 4 - 6 kostek lodu
- płatki kokosowe, prażone, do dekoracji (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 szklankę
- Kalória
- 1903.6 kJ / 455 kcal
- Fehérje
- 11.7 g
- Szénhidrát
- 45.8 g
- Zsír
- 20.1 g
- Rost
- 5.7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Nocna owsianka w słoiczkach
10u.
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 Min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10min
Zielona owsianka
30 Min
Owsianka z owocami z kompotu
15min
Chrupiąca granola
2u.
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Placuszki żytnie z figami
15min
Jaglany koktajl z tahini
15min