Seafood panzanella

Seafood panzanella

4.0 6 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra

4 portions

Összetevők

extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
30 g
salt
2 pinches
water
400 g
mussels scrubbed and debearded
1000 g
ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
200 g
spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
5
fresh basil leaves only, torn into pieces
1 sprig
cherry tomatoes cut into halves
200 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portions

Nátrium 770.4 mg

Fehérje 26.5 g

Kalória 1947.3 kJ / 463.5 kcal

Zsír 26.4 g

Rost 2.8 g

Telített zsír 5.8 g

Szénhidrát 29.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

500 calorie meals 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Warm Mediterranean couscous salad

Warm Mediterranean couscous salad

30p

Dukkah

Dukkah

25p

Turmeric lime chicken skewers

Turmeric lime chicken skewers

1óra 30p

Curried couscous, carrot and chickpea salad

Curried couscous, carrot and chickpea salad

15p

Pork gyoza with soy dipping sauce

Pork gyoza with soy dipping sauce

1óra

Mini chicken kyivs

Mini chicken kyivs

45p

Chicken 65 and green chutney

Chicken 65 and green chutney

1óra 5p

Prawn tempura with mango salad & spicy chilli dressing

Prawn tempura with mango salad & spicy chilli dressing

35p

Vegetable spring rolls

Vegetable spring rolls

1óra 10p

Chicken and mango salad

Chicken and mango salad

35p

Peanut soba noodle wonton cups

Peanut soba noodle wonton cups

40p

Chilli and cheese nachos

Chilli and cheese nachos

35p

Összes megjelenítése