Seafood panzanella

Seafood panzanella

4.0 6 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra

4 portions

Összetevők

extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
30 g
salt
2 pinches
water
400 g
mussels scrubbed and debearded
1000 g
ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
200 g
spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
5
fresh basil leaves only, torn into pieces
1 sprig
cherry tomatoes cut into halves
200 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portions

Nátrium 770.4 mg

Fehérje 26.5 g

Kalória 1947.3 kJ / 463.5 kcal

Zsír 26.4 g

Rost 2.8 g

Telített zsír 5.8 g

Szénhidrát 29.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

500 calorie meals 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Rosemary meat pies

3óra 30p

Asparagus tart with sour cream pastry

2óra

Sicilian prawn salad

40p

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

2óra 30p

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

45p

Wonton soup

1óra

Turmeric lime chicken skewers

1óra 30p

Dukkah

25p

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10p

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

50p

Prawn skagen (Scandinavian prawn toast)

25p

Pumpkin tahini smash

40p

Összes megjelenítése