Seafood panzanella

Seafood panzanella

4.0 6 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra

4 portions

Összetevők

extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
30 g
salt
2 pinches
water
400 g
mussels scrubbed and debearded
1000 g
ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
200 g
spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
5
fresh basil leaves only, torn into pieces
1 sprig
cherry tomatoes cut into halves
200 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portions

Nátrium 770.4 mg

Fehérje 26.5 g

Kalória 1947.3 kJ / 463.5 kcal

Zsír 26.4 g

Rost 2.8 g

Telített zsír 5.8 g

Szénhidrát 29.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

500 calorie meals 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)

1óra

Brown rice salad

40p

Polish vegetable salad (Insalata Russa)

1óra 20p

Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad

40p

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10p

Greek cabbage salad

5p

Scallops with pea purée

25p

Pumpkin and pomegranate quinoa salad

1óra

Pork gyoza with soy dipping sauce

1óra

Onion bhaji

45p

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

55p

Sunny gazpacho

25p

Összes megjelenítése