Seafood panzanella

Seafood panzanella

4.0 6 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra

4 portions

Összetevők

extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
30 g
salt
2 pinches
water
400 g
mussels scrubbed and debearded
1000 g
ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
200 g
spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
5
fresh basil leaves only, torn into pieces
1 sprig
cherry tomatoes cut into halves
200 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portions

Nátrium 770.4 mg

Fehérje 26.5 g

Kalória 1947.3 kJ / 463.5 kcal

Zsír 26.4 g

Rost 2.8 g

Telített zsír 5.8 g

Szénhidrát 29.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

500 calorie meals 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Greek cabbage salad

5p

Beetroot carpaccio with burrata

1óra 25p

Broccoli, red capsicum and pine nut salad

10p

Freekeh salad with pickled avocado

25óra

Rosemary meat pies

3óra 30p

Falafel

25óra 30p

Soutzoukakia ("little sausages") with rice

1óra

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10p

Tuna nicoise salad (gut health)

1óra 15p

Salmon, asparagus and potato salad

40p

Warm Mediterranean couscous salad

30p

Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)

1óra

Összes megjelenítése