Yoghurt soup cups
TM6 TM5 TM31

Yoghurt soup cups

4.3 (3 értékelés)

Összetevők

  • 80 g medium-grain white rice
  • 1 garlic clove
  • 120 g brown onion, cut into halves
  • 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
  • 800 g water
  • 300 g Greek yoghurt
  • 1 egg
  • salt, to taste
  • fresh ground black pepper, to taste
  • 1 ½ tbsp unsalted butter
  • 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
  • ½ - 1 tbsp dried chilli flakes
  • 3 stalks kale, stalks removed and leaves finely chopped

Tápérték
ekkora adagban: 1 portions
Kalória
252.4 kJ / 60.1 kcal
Fehérje
2.2 g
Szénhidrát
7.1 g
Zsír
2.3 g
Telített zsír
1.2 g
Rost
0.9 g
Nátrium
113.4 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése