Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups

4.3 3 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra 10p

20 portions

Összetevők

medium-grain white rice
80 g
garlic clove
1
brown onion cut into halves
120 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
water
800 g
Greek yoghurt
300 g
egg
1
salt to taste
fresh ground black pepper to taste
unsalted butter
1 ½ tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
400 g
dried chilli flakes
½ - 1 tbsp
kale stalks removed and leaves finely chopped
3 stalks

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portions

Nátrium 56.4 mg

Fehérje 3.6 g

Kalória 297.8 kJ / 71.2 kcal

Zsír 1.7 g

Rost 1.6 g

Telített zsír 0.7 g

Szénhidrát 10.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Entertaining with Dani Valent 95 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Aussie potato salad

Aussie potato salad

1 Std. 30 Min

Community fave brown rice salad

Community fave brown rice salad

55 Min

Bacon and spring onion potato salad

Bacon and spring onion potato salad

1 Std. 5 Min

Crispy smashed potato salad with whipped feta

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1 Std. 35 Min

Oysters Mignonette

Oysters Mignonette

5 Min

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

10 Min

Polish vegetable salad (Insalata Russa)

Polish vegetable salad (Insalata Russa)

1 Std. 20 Min

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

55 Min

Beetroot, pear and blue cheese salad

Beetroot, pear and blue cheese salad

1 Std. 10 Min

Cypriot grain salad

Cypriot grain salad

45 Min

Oysters Kilpatrick

Oysters Kilpatrick

15 Min

Citrus seafood salad

Citrus seafood salad

1 Std.

Összes megjelenítése