Ugrás a fő tartalomra Keresés
Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens
4.6 10 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 15p
12 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • water
    500 g
  • broccolini cut into 12 mini trees
    1 bunch
  • garlic clove (small)
    1
  • hulled tahini
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • olive oil
    20 g
  • celery stalks cut into 12 pieces
    2
  • red capsicum cut into 12 strips
    ½
  • snow peas cut into halves diagonally
    6
  • cherry tomatoes
    12
  • Lebanese cucumber cut into 12 sticks
    1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portions

Nátrium 155.2 mg
Fehérje 2.3 g
Kalória 254.8 kJ / 60.7 kcal
Zsír 3.2 g
Rost 2.2 g
Telített zsír 0.4 g
Szénhidrát 4.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dips & savoury spreads 52 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Hip Hip... Hooray! 85 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Classic Flammkuchen

4.6(76)

1óra

Energy breakfast bars

4.2(6)

40p

Apricot and carrot bliss balls

4.2(48)

1óra 20p

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

4.4(5)

1óra 30p

Matcha baked oats

4.2(5)

40p

Banana and oatmeal energy bars

4.1(225)

35p

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(315)

24óra 10p

Raspberry crumble bars

4.9(37)

40p

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

4.0(81)

30p

Luo bo gao (radish cakes)

4.6(45)

25óra 20p

Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)

4.0(3)

25p

Prosciutto and basil egg cups

4.5(67)

40p

 Összes megjelenítése