Ugrás a fő tartalomra Keresés
Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens
4.6 10 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 15p
12 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • water
    500 g
  • broccolini cut into 12 mini trees
    1 bunch
  • garlic clove (small)
    1
  • hulled tahini
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • olive oil
    20 g
  • celery stalks cut into 12 pieces
    2
  • red capsicum cut into 12 strips
    ½
  • snow peas cut into halves diagonally
    6
  • cherry tomatoes
    12
  • Lebanese cucumber cut into 12 sticks
    1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portions

Nátrium 155.2 mg
Fehérje 2.3 g
Kalória 254.8 kJ / 60.7 kcal
Zsír 3.2 g
Rost 2.2 g
Telített zsír 0.4 g
Szénhidrát 4.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dips & savoury spreads 52 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Hip Hip... Hooray! 85 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pancake and fruit kebabs

4.7(18)

1óra

Herb and garlic dip

4.8(46)

5p

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(377)

24óra 10p

I love U fruit and seed bars

4.5(15)

35p

Macadamia protein balls with coconut butter

4.5(232)

40p

Cha gio (spring rolls)

4.6(88)

55p

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

4.4(67)

1óra 20p

Vanilla protein balls

4.4(81)

20p

Rice crisp bars

4.2(73)

1óra 10p

Flaky filo fingers

4.5(28)

1óra 30p

Roasted capsicum & cashew vegan spread

4.8(13)

5p

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4(28)

24óra 10p

 Összes megjelenítése