Eszközök és tartozékok
Eat your veggie gardens
Előkészítés 15p
Összesen 15p
12 portions
Összetevők
-
water500 g
-
broccolini cut into 12 mini trees1 bunch
-
garlic clove (small)1
-
hulled tahini1 tbsp
-
carrot cut into pieces100 g
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
lemon juice2 tsp
-
salt to taste½ tsp
-
olive oil20 g
-
celery stalks cut into 12 pieces2
-
red capsicum cut into 12 strips½
-
snow peas cut into halves diagonally6
-
cherry tomatoes12
-
Lebanese cucumber cut into 12 sticks1
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portions
Nátrium
155.2 mg
Fehérje
2.3 g
Kalória
254.8 kJ /
60.7 kcal
Zsír
3.2 g
Rost
2.2 g
Telített zsír
0.4 g
Szénhidrát
4.3 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseClassic Flammkuchen
1óra
Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)
25p
Prawn toast with Sriracha® and sesame mayonnaise
1óra
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1óra
Sundried tomato hommus with crackers
1óra 15p
Waffle cones
35p
Keftethes (Greek meatballs)
40p
Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce
1óra
Herb and garlic dip
5p
Prawn dumplings (xia jiao)
1óra 15p
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1óra 50p
Savoury herb baked ricotta
2óra 40p