Ugrás a fő tartalomra Keresés
Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens
4.6 10 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 15p
12 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • water
    500 g
  • broccolini cut into 12 mini trees
    1 bunch
  • garlic clove (small)
    1
  • hulled tahini
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • olive oil
    20 g
  • celery stalks cut into 12 pieces
    2
  • red capsicum cut into 12 strips
    ½
  • snow peas cut into halves diagonally
    6
  • cherry tomatoes
    12
  • Lebanese cucumber cut into 12 sticks
    1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portions

Nátrium 155.2 mg
Fehérje 2.3 g
Kalória 254.8 kJ / 60.7 kcal
Zsír 3.2 g
Rost 2.2 g
Telített zsír 0.4 g
Szénhidrát 4.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dips & savoury spreads 52 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Hip Hip... Hooray! 85 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Curry chicken quiche

4.8(8)

1óra 30p

Gluten free sausage rolls

4.1(56)

2óra 5p

Pre-workout chocolate chip cookie dough

4.4(5)

2óra 15p

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

4.3(129)

45p

Steamed cabbage and pork dumplings

4.6(83)

1óra 35p

Sugar-free layered lamingtons

5.0(9)

55p

Tuna sushi rolls

4.3(21)

1óra 25p

Whipped brie with fruit and nut caramel crunch

4.9(21)

30p

Coconut and beetroot balls

4.5(228)

40p

Pre-workout nut and date bark

5.0(2)

1óra 15p

Mini pad Thai frittatas

4.2(42)

40p

Rosemary and sea salt crackers

4.0(67)

35p

 Összes megjelenítése