Ugrás a fő tartalomra Keresés
Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens
4.6 10 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 15p
12 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • water
    500 g
  • broccolini cut into 12 mini trees
    1 bunch
  • garlic clove (small)
    1
  • hulled tahini
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • olive oil
    20 g
  • celery stalks cut into 12 pieces
    2
  • red capsicum cut into 12 strips
    ½
  • snow peas cut into halves diagonally
    6
  • cherry tomatoes
    12
  • Lebanese cucumber cut into 12 sticks
    1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portions

Nátrium 155.2 mg
Fehérje 2.3 g
Kalória 254.8 kJ / 60.7 kcal
Zsír 3.2 g
Rost 2.2 g
Telített zsír 0.4 g
Szénhidrát 4.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dips & savoury spreads 52 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Hip Hip... Hooray! 85 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Mini chicken pies

4.7(163)

1óra 20p

Little lasagne cups

4.6(61)

2óra 50p

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(371)

24óra 10p

Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake

4.6(314)

1óra

Raspberry crumble bars

4.8(48)

40p

Classic Flammkuchen

4.5(86)

1óra

Macadamia protein balls with coconut butter

4.5(228)

40p

Beetroot and avocado eggs

4.2(26)

88óra

Steamed pork buns (baozi)

4.6(80)

2óra 30p

Currywurst (sausages with curry ketchup)

4.2(58)

20p

Spiced nut clusters

4.5(48)

35p

Sugar-free layered lamingtons

4.7(12)

55p

 Összes megjelenítése