Ugrás a fő tartalomra Keresés
Eat your veggie gardens

Eat your veggie gardens
4.6 10 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 15p
12 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • water
    500 g
  • broccolini cut into 12 mini trees
    1 bunch
  • garlic clove (small)
    1
  • hulled tahini
    1 tbsp
  • carrot cut into pieces
    100 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • lemon juice
    2 tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • olive oil
    20 g
  • celery stalks cut into 12 pieces
    2
  • red capsicum cut into 12 strips
    ½
  • snow peas cut into halves diagonally
    6
  • cherry tomatoes
    12
  • Lebanese cucumber cut into 12 sticks
    1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portions

Nátrium 155.2 mg
Fehérje 2.3 g
Kalória 254.8 kJ / 60.7 kcal
Zsír 3.2 g
Rost 2.2 g
Telített zsír 0.4 g
Szénhidrát 4.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dips & savoury spreads 52 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Hip Hip... Hooray! 85 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Scotch eggs

4.2(25)

50p

Curry chicken quiche

4.7(11)

1óra 30p

Tuatua fritters

4.9(8)

45p

Savoury semolina

4.1(24)

15p

Steamed chocolate sponges

4.4(11)

40p

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

4.6(44)

2óra 30p

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

4.3(130)

45p

Hazelnut crunch bliss balls

4.5(51)

40p

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

3.9(31)

1óra 50p

Pre-workout no-bake coconut bars

2.5(2)

3óra 15p

Puffed quinoa, almond and honey bars

3.7(3)

3óra 10p

Pre-workout chocolate chip cookie dough

3.9(8)

2óra 15p

 Összes megjelenítése