Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 7 oz carrots, cut into pieces (approx. ¾ in.)
- 7 oz red bell peppers, cut into pieces (approx. 1 ¼ in.)
- 7 oz broccoli, cut into florets, plus stems sliced into pieces (approx. ¼ in.)
- 5 ½ oz dessert apples, stems removed, quartered
- 1 oz sunflower seeds, unsalted
- 1 oz olive oil
- ½ oz freshly squeezed lemon juice
- 1 tsp honey
- 1 ½ tsp Dijon mustard
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 515 kJ / 123.1 kcal
- Fehérje
- 2.7 g
- Szénhidrát
- 13.2 g
- Zsír
- 7.5 g
- Telített zsír
- 0.9 g
- Rost
- 3.6 g
- Nátrium
- 437.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Blinis - Buckwheat Pancakes
1hod. 30min
Coleslaw
10 min
Smoked Salmon Dip
10 min
Apple and Cranberry Farro Salad
35 min
Chopped Vegetable Salad
10 min
Chicken Liver Pate
25min
Crab Cakes
1 godz. 35 min
Cranberry Vinaigrette Fall Salad
10 min
Jalapeño Poppers
1hod.
Quick Cheese Soufflés
45 min
Nachos with Black Beans and Guacamole
35 min
Tuscan White Bean Stew
1hod.