Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 7 oz carrots, cut into pieces (approx. ¾ in.)
- 7 oz red bell peppers, cut into pieces (approx. 1 ¼ in.)
- 7 oz broccoli, cut into florets, plus stems sliced into pieces (approx. ¼ in.)
- 5 ½ oz dessert apples, stems removed, quartered
- 1 oz sunflower seeds, unsalted
- 1 oz olive oil
- ½ oz freshly squeezed lemon juice
- 1 tsp honey
- 1 ½ tsp Dijon mustard
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 515 kJ / 123.1 kcal
- Fehérje
- 2.7 g
- Szénhidrát
- 13.2 g
- Zsír
- 7.5 g
- Telített zsír
- 0.9 g
- Rost
- 3.6 g
- Nátrium
- 437.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Smoked Salmon Dip
10 Min
Creamy Broccoli Salad
10 Min
Tomato Tart Tatin
1 Std. 10 Min
Game Day Guacamole
1sa
Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
1 Std. 5 Min
Coleslaw
10 Min
Loaded Potato Soup
30 Min
Cranberry Vinaigrette Fall Salad
10 Min
Chicken Shawarma Bowl
1sa
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
55 Min
Olive and Thyme Goat Cheese Dip
10 Min
Sautéing Chicken Strips
15 Min