Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 600 g Wasser
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
vagy 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen
- 1 EL Zitronensaft
- 3 - 4 Knoblauchzehen, nach Geschmack und Größe
- 240 g Kichererbsen aus der Dose, gewaschen
- 2 TL Tahina (weiße Sesampaste)
- 50 g Sojasahne
- 10 g Olivenöl, etwas mehr zum Beträufeln
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 4 EL schwarzer Sesam
-
5
Stängel frische Minze, Blättchen abgezupft
vagy 5 Stängel frischer Koriander, Blättchen abgezupft
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1091 kJ / 261 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 14 g
- Zsír
- 18 g
- Rost
- 5 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseDill-Gemüse-Suppe (Zupa koperkowa)
45min
Rote-Rüben-Selleriesuppe
40min
Erdnuss-Suppe
40min
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
45min
Bunte Bohnensuppe
50min
Pilz-Kartoffel-Suppe
25 min
Möhren-Kichererbsen-Suppe
45min
Erbsen-Möhren-Eintopf
1h
Asia-Gemüse-Suppe mit Hähnchen
1h
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25 min
Süßkartoffel-Fenchel-Creme-Suppe
35 Min
Eachtlengsuppe
45min