Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g buckwheat groats
- 260 g water
- 160 g pitted Medjool dates
- 20 g roasted unsalted peanuts
- 2 tbsp almond butter (see Tips)
- 2 tbsp pure maple syrup
- 30 g raw cacao powder
- 15 g chia seeds
- 15 g vanilla protein powder (optional - see Tips)
- 80 g shredded coconut
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 263.4 kJ / 62.7 kcal
- Fehérje
- 1.4 g
- Szénhidrát
- 6.8 g
- Zsír
- 3.1 g
- Telített zsír
- 1.8 g
- Rost
- 1.4 g
- Nátrium
- 4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Mushroom and chicken vol-au-vents
1 Std. 40 Min
Steamed cabbage and pork dumplings
1h 35min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Hidden veg sausage rolls
45 Min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 Min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 dk
Mini chicken kyivs
45 Min
Beer batter fish
40 dk
Currywurst (sausages with curry ketchup)
20 Min
Korean bao beef sliders
2h 10min
Spiced lamb flatbread
2h