Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g buckwheat groats
- 260 g water
- 160 g pitted Medjool dates
- 20 g roasted unsalted peanuts
- 2 tbsp almond butter (see Tips)
- 2 tbsp pure maple syrup
- 30 g raw cacao powder
- 15 g chia seeds
- 15 g vanilla protein powder (optional - see Tips)
- 80 g shredded coconut
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 263.4 kJ / 62.7 kcal
- Fehérje
- 1.4 g
- Szénhidrát
- 6.8 g
- Zsír
- 3.1 g
- Telített zsír
- 1.8 g
- Rost
- 1.4 g
- Nátrium
- 4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Spiced lamb flatbread
2hod.
Meatballs with chilli cheese potatoes
1 godz.
Waffle cones
35min
BBQ chicken winglets
1 Std. 15 Min
Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1 Std. 5 Min
Savoury herb baked ricotta
2 Std. 40 Min
Mini chicken kyivs
45 min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 min
Coconut and beetroot balls
40 min
Cranberry chocolate snack bars
1h 40min
Homemade nacho chips with cheese sauce
4h 15min
Crunchy fish fingers (9 months+)
30 min