Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g buckwheat groats
- 260 g water
- 160 g pitted Medjool dates
- 20 g roasted unsalted peanuts
- 2 tbsp almond butter (see Tips)
- 2 tbsp pure maple syrup
- 30 g raw cacao powder
- 15 g chia seeds
- 15 g vanilla protein powder (optional - see Tips)
- 80 g shredded coconut
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 263.4 kJ / 62.7 kcal
- Fehérje
- 1.4 g
- Szénhidrát
- 6.8 g
- Zsír
- 3.1 g
- Telített zsír
- 1.8 g
- Rost
- 1.4 g
- Nátrium
- 4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
55 min
Falafel with beetroot hommus
20 menit
Rum balls
35min
Cha gio (spring rolls)
55 min
Brazilian cheese puffs
20 menit
Hazelnut crunch bliss balls
40 min
Spiced lamb flatbread
2 Std.
Whipped brie with fruit and nut caramel crunch
30min
Hua sheng ma shu (peanut mochi)
30min
Steamed pork buns (baozi)
2 Std. 30 Min
Steamed cabbage and pork dumplings
1j 35 menit
Xian rou bao zi (steamed pork buns)
2 Std. 30 Min