Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g buckwheat groats
- 260 g water
- 160 g pitted Medjool dates
- 20 g roasted unsalted peanuts
- 2 tbsp almond butter (see Tips)
- 2 tbsp pure maple syrup
- 30 g raw cacao powder
- 15 g chia seeds
- 15 g vanilla protein powder (optional - see Tips)
- 80 g shredded coconut
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 263.4 kJ / 62.7 kcal
- Fehérje
- 1.4 g
- Szénhidrát
- 6.8 g
- Zsír
- 3.1 g
- Telített zsír
- 1.8 g
- Rost
- 1.4 g
- Nátrium
- 4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Raw snickers slice
55min
Vanilla protein balls
20 min
ABC muffins
40 min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1h 30 min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 min
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1h
Smash burger taco
40 min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 min
Five seed energy bars
1h 45 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Currywurst (sausages with curry ketchup)
20 min