Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 40 - 60 g batata, cortada em pedaços
- 90 - 100 g legumes, cortados em pedaços
-
20 - 30
g carne, sem nervos, cortada em pedaços
vagy 20 - 30 g filé de peixe (ex.: salmão ou cavalinha) - 400 g água
- 30 - 45 g suco de laranja
- 2 - 2 ½ c. chá de óleo de canola (8-10 g)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Receita completa
- Kalória
- 831 kJ / 199 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 14 g
- Zsír
- 12 g
- Rost
- 2.8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Bombas de salame
3h
Amêndoas de chocolate branco e coco
30min
Waffles de legumes (Baby-Led Weaning)
20 min
Bolachas de cacau
1 Std. 30 Min
Boiões da semana
45 min
Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta
10 min
Puré de peixe e legumes
35min
Puré de legumes e carne
40 min
Iogurte natural
12h
Iogurte líquido de maçã, ananás e lima
8h 20min
Muffins com creme de avelã
35min
Quiches de legumes sem massa
50min