Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 40 - 60 g batata, cortada em pedaços
- 90 - 100 g legumes, cortados em pedaços
-
20 - 30
g carne, sem nervos, cortada em pedaços
vagy 20 - 30 g filé de peixe (ex.: salmão ou cavalinha) - 400 g água
- 30 - 45 g suco de laranja
- 2 - 2 ½ c. chá de óleo de canola (8-10 g)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Receita completa
- Kalória
- 831 kJ / 199 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 14 g
- Zsír
- 12 g
- Rost
- 2.8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Iogurte líquido de maçã, ananás e lima
8h 20min
Bolo com cobertura de chocolate
1h 15min
Boiões da semana
45 min
Gelado de banana e canela sem açúcar
5min
Rochedos de aveia, coco e mel
25 min
Bolo de pipocas
2 godz. 20 min
Iogurte líquido de pina colada
8 godz.
Iogurte líquido de chocolate
8 godz.
Chocolate fantasia
2 godz. 10 min
O meu 1º leite creme
15 Min
Iogurte de bolacha maria
12 godz. 10 min
Iogurte líquido de limão
12 godz. 10 min