Everyday protein shake
TM6 TM5 TM31

Everyday protein shake

4.4 (29 értékelés)

Összetevők

  • 30 g almonds
  • 30 g rolled oats
  • 100 g ice cubes
  • 140 g frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
  • 1 tbsp honey
  • 1 egg
  • 1 tbsp cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
  • 1 tsp green powder, such as spirulina powder (see Tips)
  • 100 g milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
  • 200 g coconut water

Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
1616.5 kJ / 384.5 kcal
Fehérje
10.1 g
Szénhidrát
35.1 g
Zsír
22.2 g
Telített zsír
2.3 g
Rost
4.5 g
Nátrium
96.3 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése