Everyday protein shake

Everyday protein shake

4.4 33 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 5p

2 portions

Összetevők

almonds
30 g
rolled oats
30 g
ice cubes
100 g
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
140 g
honey
1 tbsp
egg
1
cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
1 tbsp
green powder such as spirulina powder (see Tips)
1 tsp
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
100 g
coconut water
200 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 96.3 mg

Fehérje 10.1 g

Kalória 1616.5 kJ / 384.5 kcal

Zsír 22.2 g

Rost 4.5 g

Telített zsír 2.3 g

Szénhidrát 35.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Vegetarian Kitchen 87 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)

Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)

10 Min

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55 Min

Green smoothie

Green smoothie

10 Min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 Std. 10 Min

Overnight berry breakfast

Overnight berry breakfast

24 Std. 5 Min

Wholemeal crumpets

Wholemeal crumpets

1 Std. 40 Min

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 Std. 10 Min

Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

1 Std. 30 Min

Apple and cinnamon muffins

Apple and cinnamon muffins

35 Min

Greek-style yoghurt with honey walnuts

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13 Std. 5 Min

Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl

30 Min

Peach, raspberry and banana smoothie

Peach, raspberry and banana smoothie

10 Min

Összes megjelenítése