Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Rice
- 1200 g water
- 200 g brown rice
Vegetable sausages
- 150 g rolled oats
- 50 g fresh mushrooms
- 200 g firm tofu, cut into pieces (2-3 cm)
- 50 g zucchini, cut into pieces (2-3 cm)
- 100 g brown onion, cut into quarters
- 80 g semi sundried tomatoes, drained
- ¼ tsp sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 2 tbsp soy sauce
- 2 sprigs fresh rosemary, leaves only
- 5 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 10 sprigs fresh sage, leaves only
- 1 tsp fennel seeds
- 1 tbsp nutritional yeast (see Tips)
- 1 tsp xanthan gum (see Tips)
- 2 - 4 tbsp oil, for frying
- tomato sauce, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1812.2 kJ / 431.5 kcal
- Fehérje
- 13.5 g
- Szénhidrát
- 47 g
- Zsír
- 19.1 g
- Telített zsír
- 3.2 g
- Rost
- 9.5 g
- Nátrium
- 613 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseStewed rhubarb with apple and strawberries
30 dk
Warming porridge
15 dk
Blueberry brioche buns
1 Std. 50 Min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Gluten free waffles with maple bacon
1sa
Wholemeal crumpets
1 godz. 40 min
Abundant breakfast bowl
30 dk
Pumpkin pancakes
1 godz. 35 min
Prosciutto and basil egg cups
40min
Better-for-you banana pancakes
30 dk
Apple and whole banana loaf
1 Std. 10 Min
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5min