Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

4.1 14 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 20p

2 portions

Összetevők

Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
40 g
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
3
garlic clove
1
soy sauce
1 tsp
sesame oil
½ tsp
sesame seeds
1 tsp
fresh green peas (see Tips)
80 g
asparagus trimmed and cut into halves
6 stalks
eggs
6
sea salt to season
1 - 2 pinches
ground black pepper to season
1 - 2 pinches
grapeseed oil
1 - 2 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing
1 - 2 sprigs

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 726.4 mg

Fehérje 31.7 g

Kalória 1701 kJ / 405 kcal

Zsír 27.8 g

Rost 4.2 g

Telített zsír 8.7 g

Szénhidrát 5.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Vegetarian Kitchen 87 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

American-style pancakes

45 dk

Shakshuka

50 dk

Smoked salmon muffins with steamed eggs and herbed relish

1sa

Breakfast burritos

45 dk

Fluffy ricotta pancakes

35 dk

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50 dk

Cinnamon buns

3sa 5 dk

Pikelets

35 dk

Café-style banana bread

1sa 45 dk

Mango and ginger smoothie

5 dk

Plum and raspberry chia puddings

2sa 30 dk

Crumble muffins

35 dk

Összes megjelenítése