Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

4.1 14 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 20p

2 portions

Összetevők

Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
40 g
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
3
garlic clove
1
soy sauce
1 tsp
sesame oil
½ tsp
sesame seeds
1 tsp
fresh green peas (see Tips)
80 g
asparagus trimmed and cut into halves
6 stalks
eggs
6
sea salt to season
1 - 2 pinches
ground black pepper to season
1 - 2 pinches
grapeseed oil
1 - 2 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing
1 - 2 sprigs

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 726.4 mg

Fehérje 31.7 g

Kalória 1701 kJ / 405 kcal

Zsír 27.8 g

Rost 4.2 g

Telített zsír 8.7 g

Szénhidrát 5.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Vegetarian Kitchen 87 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

American-style pancakes

45 min

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 min

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13 h 5 min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2 h 30 min

Yoghurt with apple and blueberry compote

13 h

Gluten free waffles with maple bacon

1 h

Poached Eggs

15 min

Shakshuka in the Varoma

30 min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 min

Avocado and goats cheese smash

5 min

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30 min

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34 h 20 min

Összes megjelenítése