Ugrás a fő tartalomra Keresés
Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding
4.7 36 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 3óra 15p
8 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Chia pudding
  • orange flesh only, deseeded and cut into quarters
    1
  • fresh mint leaves
    6
  • fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)
    350 g
  • coconut milk
    400 g
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • pure maple syrup
    1 tbsp
  • chia seeds
    100 g
Topping
  • macadamia nuts
    50 g
  • raw almonds
    50 g
  • shredded coconut
    50 g
  • ground cinnamon
    ¼ - ½ tsp
  • coconut oil
    2 tsp
  • fresh passionfruit pulp to serve
    120 - 150 g
  • Greek-style natural yoghurt to serve
    100 - 150 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 33.5 mg
Fehérje 7.5 g
Kalória 1438.3 kJ / 342.4 kcal
Zsír 26.2 g
Rost 10.2 g
Telített zsír 11.8 g
Szénhidrát 15.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Vegetarian Kitchen 87 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

American-style pancakes

4.6(1.3K)

45 min

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

4.7(187)

35 min

Greek-style yoghurt with honey walnuts

4.7(46)

13 h 5 min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1(17)

2 h 30 min

Yoghurt with apple and blueberry compote

4.9(23)

13 h

Gluten free waffles with maple bacon

4.8(34)

1 h

Poached Eggs

4.9(22)

15 min

Shakshuka in the Varoma

4.5(20)

30 min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

5.0(4)

15 min

Avocado and goats cheese smash

4.7(106)

5 min

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

4.5(98)

30 min

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

4.5(21)

34 h 20 min

 Összes megjelenítése