Orange and mango chia pudding
TM6 TM5 TM31

Orange and mango chia pudding

4.6 (25 értékelés)

Összetevők

Chia pudding

  • 1 orange, flesh only, deseeded and cut into quarters
  • 6 fresh mint leaves
  • 350 g fresh mango cheeks, cut into pieces (2-3 cm)
  • 400 g coconut milk
  • ½ tsp ground cardamom
  • 1 tbsp pure maple syrup
  • 100 g chia seeds

Topping

  • 50 g macadamia nuts
  • 50 g raw almonds
  • 50 g shredded coconut
  • ¼ - ½ tsp ground cinnamon
  • 2 tsp coconut oil
  • 120 - 150 g fresh passionfruit pulp, to serve
  • 100 - 150 g Greek-style natural yoghurt, to serve

Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
1438.3 kJ / 342.4 kcal
Fehérje
7.5 g
Szénhidrát
15.2 g
Zsír
26.2 g
Telített zsír
11.8 g
Rost
10.2 g
Nátrium
33.5 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése