Eszközök és tartozékok
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
Előkészítés 15p
Összesen 35p
4 portions
Összetevők
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
575.8 mg
Fehérje
10.4 g
Kalória
980 kJ /
233.3 kcal
Zsír
18.5 g
Rost
4.3 g
Telített zsír
4.1 g
Szénhidrát
5.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Vegetarian Kitchen
87 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseVegetable bake with goat's feta
1óra 30p
Toasted muesli
1óra 40p
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1óra 30p
Matcha baked oats
40p
Overnight berry breakfast
24óra 5p
High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)
34óra 20p
Apple and almond overnight oats (gut health)
24óra 10p
Banana oat clusters
55p
Sweet potato pikelets
45p
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30p
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5p
Vegan porridge with fruits and cinnamon
15p