Eszközök és tartozékok
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
Előkészítés 15p
Összesen 35p
4 portions
Összetevők
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
575.8 mg
Fehérje
10.4 g
Kalória
980 kJ /
233.3 kcal
Zsír
18.5 g
Rost
4.3 g
Telített zsír
4.1 g
Szénhidrát
5.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Vegetarian Kitchen
87 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePlum and raspberry chia puddings
2óra 30p
Bagels with bacon jam and egg
3óra 20p
Banana oat clusters
55p
Soufflé omelette with hot smoked salmon
25p
Tofu scramble
25p
Muffin pan chorizo frittatas
30p
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30p
Kumara fritters with sour cream and chilli sauce
25p
Nut butter & berry chia jam overnight oats
24óra 10p
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40p
Coconut quinoa with sticky mango
30p
Apple and almond overnight oats (gut health)
24óra 10p