Eszközök és tartozékok
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
Előkészítés 15p
Összesen 35p
4 portions
Összetevők
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
575.8 mg
Fehérje
10.4 g
Kalória
980 kJ /
233.3 kcal
Zsír
18.5 g
Rost
4.3 g
Telített zsír
4.1 g
Szénhidrát
5.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Vegetarian Kitchen
87 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseYoghurt with red berry coulis
13 godz. 20 min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40 min
Blueberry brioche buns
1 godz. 50 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 godz. 10 min
Beauty booster smoothie
5 min
High Protein Egg Bake
20 min
High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)
34 godz. 20 min
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Plaited loaves with crumble topping baked in a cast iron pot
2 godz. 15 min
Ricotta pancakes with fruit compote and yoghurt
1 godz. 25 min
Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze
1 godz. 5 min