Eszközök és tartozékok
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
Előkészítés 15p
Összesen 35p
4 portions
Összetevők
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
575.8 mg
Fehérje
10.4 g
Kalória
980 kJ /
233.3 kcal
Zsír
18.5 g
Rost
4.3 g
Telített zsír
4.1 g
Szénhidrát
5.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Vegetarian Kitchen
87 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseGreen smoothie
10 Min
Chinese-style drinking porridge
25 Min
High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)
34 Std. 20 Min
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45 Min
Smoky chipotle beans
30 Min
Poached Eggs
15 Min
Breakfast burritos
45 Min
Vegan porridge with fruits and cinnamon
15 Min
Egg and bacon breakfast baguettes
25 Min
Protein packed fluffy banana pancakes
30 Min
Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, TM5)
1 Std.
Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)
1 Std.