Ugrás a fő tartalomra Keresés
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
4.7 51 értékelés
Előkészítés 25p
Összesen 55p
15 pieces
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Tofu mayonnaise
  • extra virgin olive oil
    60 g
  • garlic clove
    1
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • silken tofu
    150 g
  • lemon juice (approx. ½ lemon)
    20 g
  • miso paste
    2 tsp
  • English mustard
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
Broccoli bites
  • water
    500 g
  • broccoli florets
    250 - 300 g
  • cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
    100 g
  • brown onion (approx. ¼ onion)
    40 g
  • garlic clove
    1
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • macadamia oil
    2 tsp
  • wholemeal breadcrumbs (see Tips)
    80 g
  • Dijon mustard
    1 tsp
  • egg
    1
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 piece

Nátrium 282.2 mg
Fehérje 4.8 g
Kalória 455.3 kJ / 108.4 kcal
Zsír 7.8 g
Rost 1.4 g
Telített zsír 2.5 g
Szénhidrát 4.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Smart snacking 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Bounty slice (Noni Jenkins)

Bounty slice (Noni Jenkins)

4.6(254)

1 Std. 30 Min

Beetroot and tequila cured salmon

Beetroot and tequila cured salmon

4.5(31)

24 Std. 20 Min

Dubai pistachio chocolate balls

Dubai pistachio chocolate balls

4.5(2)

1 Std. 45 Min

Beetroot and avocado eggs

Beetroot and avocado eggs

4.3(23)

88 Std.

Mushroom and chicken vol-au-vents

Mushroom and chicken vol-au-vents

4.8(69)

1 Std. 40 Min

Traditional sausage rolls

Traditional sausage rolls

4.2(168)

50 Min

Prawn and saffron arancini

Prawn and saffron arancini

5.0(10)

25 Std.

Roasted capsicum & cashew vegan spread

Roasted capsicum & cashew vegan spread

4.7(7)

5 Min

Fresh jalapeño dip

Fresh jalapeño dip

4.8(6)

5 Min

Steamed pork buns (baozi)

Steamed pork buns (baozi)

4.5(67)

2 Std. 30 Min

Spiced nut clusters

Spiced nut clusters

4.5(43)

35 Min

Smoked salmon terrine

Smoked salmon terrine

5.0(4)

24 Std. 25 Min

 Összes megjelenítése