Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate

Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate

4.6 16 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

2 doses

Összetevők

tomate médio (4 tomates aprox.)
480 g
azeite
60 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
manjericão
10 g
tomate seco, em óleo escorrido
20 g
atum em lata
90 g
queijo feta
40 g
cebola cortada em pedaços pequenos
100 g
couve-flor cortada em pedaços pequenos
100 g
brócolos só os floretes
100 g
curgete cortada em pedaços pequenos
100 g
salsa
10 g
sal
1 c. chá de
água
800 g
arroz agulha
180 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1646.7 mg

Fehérje 30.9 g

Kalória 3812.9 kJ / 911.3 kcal

Zsír 39.9 g

Rost 10.6 g

Telített zsír 8.1 g

Szénhidrát 110.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dois à mesa 9 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Strudel de salsicha e uva

Strudel de salsicha e uva

1óra 30p

Xarope de cenoura da avó Rina

Xarope de cenoura da avó Rina

96óra

Wraps de moussaka

Wraps de moussaka

50p

Panquecas de legumes

Panquecas de legumes

20p

Salada com molho verde

Salada com molho verde

10p

Endívias com presunto e gorgonzola

Endívias com presunto e gorgonzola

Nincs értékelés

Esparguete preto com camarão

Esparguete preto com camarão

45p

Esparguete com crocante de anchovas

Esparguete com crocante de anchovas

40p

"Arroz" de brócolos e camarão

"Arroz" de brócolos e camarão

35p

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

30p

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

30p

Pad thai de abóbora

Pad thai de abóbora

40p

Összes megjelenítése