Oatcakes with Moroccan hommus

Oatcakes with Moroccan hommus

4.4 25 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 50p

6 portions

Összetevők

Oatcakes

unsalted butter cut into pieces (4-5 cm)
30 g
water
70 g
sea salt
½ tsp
raw sugar
1 tbsp
rolled oats
180 g
bicarbonate of soda
¼ tsp

Harissa

fresh red chillies cut into pieces
150 g
boiling water
600 g
cumin seeds
2 ½ tsp
coriander seeds
2 tsp
garlic cloves
5
extra virgin olive oil
40 g
salt
1 tsp

Moroccan hommus

garlic cloves
2
extra virgin olive oil
2 tbsp
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
water
2 tbsp
lime juice (approx. 1 lime)
2 tbsp
tahini (see Tips)
1 tbsp
sea salt
½ tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 937.7 mg

Fehérje 27.9 g

Kalória 5021.3 kJ / 1195.5 kcal

Zsír 72.7 g

Rost 32.3 g

Telített zsír 3.8 g

Szénhidrát 92.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Vegetarian Kitchen 87 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Steamed pork buns (baozi)

2óra 30p

Cranberry chocolate snack bars

1óra 40p

Vanilla protein balls

20p

Raspberry crumble bars

40p

Smash burger taco

40p

Pre-workout nut and date bark

1óra 15p

Date and nut balls

20p

Banana and oatmeal energy bars

35p

Prawn toast with Sriracha® and sesame mayonnaise

1óra

Cha gio (spring rolls)

55p

Meatballs with chilli cheese potatoes

1óra

Apple and almond overnight oats (gut health)

24óra 10p

Összes megjelenítése