Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 380 g dried navy beans (see Tips)
- 1700 g water
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into halves
- 1 garlic clove
- 1 long red chilli, deseeded if preferred
- 1 tsp dried basil
- 30 g extra virgin olive oil
- 5 cm kombu (optional) (see Tips)
- 1 tbsp apple juice concentrate
- 2 tsp molasses
- 1 ½ tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1 tsp tamari
- ½ tsp seeded wholegrain mustard
- 400 g canned tomatoes
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1721.5 kJ / 409.8 kcal
- Fehérje
- 24.4 g
- Szénhidrát
- 43 g
- Zsír
- 9.7 g
- Telített zsír
- 1.6 g
- Rost
- 24.4 g
- Nátrium
- 441.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Apple pie smoothie
10min
Natural yoghurt (Varoma method)
13h
Mango muesli
5min
Everyday protein shake
5min
Tropical smoothie bowl
20min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
CADA (Fresh muesli)
10min
Coconut Yoghurt
32 Std. 30 Min
Speedy beans on toast
20min
Spiced carrot porridge
25min
Green smoothie
10min
Berry and polenta porridge
20min