Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 130 g Lebanese cucumber cut into halves
- 60 g celery stalks cut into halves
- 70 g mixed leafy greens (e.g. baby spinach or kale leaves)
- 200 g ice cubes
- 100 g chilled water
- 180 g Granny Smith apples (approx. 1-2), cored and cut into quarters
- 4 pitted Medjool dates
- 1 banana (approx.100 g), cut into pieces (3 cm) and frozen
- 1 cm piece fresh ginger peeled
- 2 tsp chia seeds (optional)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 88.3 kcal / 370.8 kJ
- Fehérje
- 3.1 g
- Zsír
- 1.1 g
- Szénhidrát
- 14.8 g
- Rost
- 3.7 g
- Telített zsír
- 0.1 g
- Nátrium
- 26.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 100 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
