Skip to main content Recherche

Bâtonnets de légumes
3.3 3 évaluations
Prép. 15min
Total 1h 10min
20 morceaux
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 80 g de parmesan coupé en morceaux (3 cm)
  • 5 brins de feuilles de persil frais
  • 600 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • 350 g de pommes de terre coupés en cubes (3-4 cm)
  • 50 g d'oignons en quartiers
  • 1 gousse d'ail
  • 100 g de carottes coupées en tranches (2 cm)
  • 100 g de courgettes coupées en tranches (2 cm)
  • 25 g d'huile d'olive
  • 4 pincées de poivre noir, moulu
  • ¼ c. à café de noix de muscade moulue
  • 2 œufs battus
  • 100 g de chapelure

Niveau

facile

Infos nut. par 1 morceau/part

Sodium 223.5 mg
Protides 3.4 g
Calories 583.4 kJ / 139.4 kcal
Lipides 10.6 g
Fibre 0.9 g
Graisses saturées 1.6 g
Glucides 7.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Soupe à la tomate et à la burrata

4.8(8)

35min

Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

4.4(18)

30min

Couronne de pomme de terre à la vapeur

4.1(14)

50min

Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz

5.0(1)

40min

Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh

Pas d’évaluation

Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir

Pas d’évaluation

Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon

3.7(6)

55min

Courge poivrée farcie faible en glucides

Pas d’évaluation

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

4.0(1)

45min

Granola à la cardamome et à l'orange

Pas d’évaluation

Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne

5.0(1)

55min

Burgers Végétaliens aux Haricots rouges avec Sauce aux Airelles rouges

Pas d’évaluation

 Tout montrer