Appareils et accessoires
Sandwiches de légumes
Prép. 20min
Total 1h 10min
15 morceaux
Ingrédients
-
600 g d'eau
-
500 g de pommes de terre à cuire pelées
-
de mélange de légumes surgelés350 g de mélange de légumes p.e. les brocolis, les choux-fleurs, les carottes, etc.
-
1 c. à café de sel
-
2 œufs
-
1 c. à café de fines herbes fraîches1 c. à café d'un mélange d'herbes séchées
-
¼ c. à café d'ail en poudre
-
60 g de chapelure
-
50 g mozarella râpée
-
60 g de houmous60 g de fromage frais à tartiner
Niveau
facile
Infos nut. par 1 morceau/part
Sodium
287.5 mg
Protides
3.8 g
Calories
371.5 kJ /
88.8 kcal
Lipides
3.3 g
Fibre
1.6 g
Graisses saturées
1.6 g
Glucides
11.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux
5 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerPâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30min
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40min
Moussaka de lentilles
2h 20min
Poivrons Farcis aux Pignons de Pin et Raisins Secs
1h 10min
Lasagne de chou-fleur et épinards
1h 45min
Salade de couscous d'aubergines et de poivrons grillés
35min
Ragoût de cacahuètes d'Afrique de l'Ouest
50min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1h
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1h 45min
Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée
Pas d’évaluation
Vichyssoise aux pâtes
Pas d’évaluation
Gado Gado Bowl
1h