Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 30min

2 portions

Ingrédients

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 20 g

Calories 928 kJ / 222 kcal

Lipides 10 g

Glucides 11 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5 min

Cassolettes de saint-jacques

30 min

Socca niçoise

1 godz. 10 min

Gougères

45 min

Terrine de poisson légère, sauce tomate au basilic

1 godz. 45 min

Cheesecake aux radis

3 godz. 35 min

Tartare de saumon aux fruits de la Passion

15 min

Terrine courgette-basilic et concassée de tomates

5 godz. 30 min

Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

3 godz. 10 min

Verrine aux trois poivrons

55 min

Rouleaux de printemps au surimi

50 min

Délice de foies au riesling

2 godz. 50 min

Tout montrer