Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 garlic clove
- 25 g spring onions cut in pieces
- 5 g fresh parsley
- 5 g fresh mint leaves only
- 1 ½ lemons 1 sliced and thin peelings of skin of ½
- 100 g couscous
- 120 g water boiling
- 100 g cherry tomatoes halved
- 2 pinches fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 2 sea bass fillets
- ½ tsp olive oil
- 1000 g water for steaming
- 150 g tenderstem broccoli
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 308 kcal / 1287 kJ
- Protides
- 28.8 g
- Lipides
- 8.5 g
- Glucides
- 29.1 g
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