Appareils et accessoires
Bulgur all'arancia con verdure
Prép. 20min
Total 1h
6 porzioni
Ingrédients
Verdure
-
150 g di cipolla rossa a metà in senso verticale
-
200 g di peperone verde pulito e a spicchi
-
350 g di zucchine private delle estremità (2 zucchine)
-
500 g di patate americane dolci con la buccia, pulite, senza le estremità e a metà se necessario
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
20 g di aceto balsamico
-
50 g di succo di arancia, spremuto fresco
-
1 cucchiaio di foglioline di timo fresco
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
1 cucchiaino di paprika dolce o piccante, a piacere
-
1 cucchiaino di sale
Bulgur all'arancia
-
900 g di acqua
-
1 cucchiaio di scorza di arancia
-
100 g di succo di arancia, spremuto fresco
-
10 g di olio extravergine di oliva
-
1 ½ cucchiaino di sale
-
250 g di bulgur
Terminare la preparazione
-
100 g di Feta (formaggio greco) sbriciolata
-
3 cucchiai di gherigli di noci tritati
-
2 cucchiai di mentuccia tritata
-
2 cucchiai di foglie di prezzemolo fresco tritato
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porzione
Sodium
1190 mg
Protides
11 g
Calories
1616 kJ /
386 kcal
Lipides
14 g
Fibre
10 g
Graisses saturées
3.8 g
Glucides
59 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Affettatutto Bimby®
97 Recettes
Italie
Italie
Vous pourriez aussi aimer...
Tout montrerRiso spagnolo alle verdure
30 λεπτ.
Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure
35 λεπτ.
Sformato vegetale
1ωρ.
Tagliatelle di carote con pesto di foglie di carote
50 λεπτ.
Pomodori ripieni e riso al vapore con salsa anacardi e basilico
45 λεπτ.
Misir wat (Stufato di lenticchie)
35 λεπτ.
Omelette verdure e formaggio
30 λεπτ.
Orzo alle verdure con uova in cocotte
1ωρ. 30 λεπτ.
Tigelle alle erbe aromatiche con pesto di fave
4ωρ. 40 λεπτ.
Sformatini verdure e yogurt
40 λεπτ.
Parmigiana bianca di zucchine in vasocottura
1ωρ. 10 λεπτ.
Uova in tazza su strati di verdura
45 λεπτ.