![Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/76966e77-40a2-4ce1-8dae-3673e6e3209e/Derivates/294a57a5-9b61-4805-a490-650798edc6cc.jpg)
Versions compatibles
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 pizzichi di origano secco
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 700 g di acqua
- 200 g di patate americane dolci, pelate e a cubetti (2-3 cm)
- 80 g di chicchi di quinoa
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 62 g
- Lipides
- 8 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 10 g
- Sodium
- 1275 mg
Recettes alternatives
Tout montrerCestini di brisèe con caponata di zucchine e melanzane
40min
Vellutata di carote con omelette
30min
Burger di zucchine
1j
Pizzette di melanzane
40min
Frittata zucchine, carote e cicoria
50min
Burger di fagioli e feta
1h 35 min
Finocchi gratinati
30min
Orzotto alla mediterranea (vegan)
1j
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30min
Risotto alla crema di spinaci
40min
Crêpes di ceci con pomodorini secchi, ricotta e rucola
35min
Riso e lenticchie
45min