Appareils et accessoires
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Friand aux légumes sans gluten
Prép. 15min
Total 45min
4 portions
Ingrédients
-
2 gousses d'ail
-
100 - 150 g d'oignons coupés en deux
-
50 g d'huile d'olive
-
100 g de courgettes partiellement épluchées et coupées en dés
-
150 g de poireaux coupés en rondelles
-
150 g de carottes coupées en rondelles
-
100 g de poivrons coupés en fines lanières
-
500 g d'eau
-
8 feuille de riz
-
50 g de purée d'amande
-
1 c. à café de curry en poudre à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
6 g
Calories
1157 kJ /
278 kcal
Lipides
20 g
Fibre
5 g
Glucides
18 g
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Sans gluten - 10 solutions faciles
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