Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8 217 évaluations

Prép. 15min

Total 35min

4 portions

Ingrédients

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 24 g

Calories 1995 kJ / 474 kcal

Lipides 18 g

Glucides 52 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Recettes
France

Vive les légumes ! 15 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Sapin de Noël apéro

Sapin de Noël apéro

1h

Entrée : saumon en gravelax et blinis au sarrasin

Entrée : saumon en gravelax et blinis au sarrasin

48h

Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre

Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre

50min

Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse

Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse

15min

Salade de pâtes, concombre et thon

Salade de pâtes, concombre et thon

30min

Œufs brouillés à la florentine

Œufs brouillés à la florentine

35min

Salade asiatique au poulet

Salade asiatique au poulet

30min

Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame

Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame

1h 5min

Carpaccio de saumon et betteraves multicolores

Carpaccio de saumon et betteraves multicolores

20min

Foie gras d'oie à la truffe

Foie gras d'oie à la truffe

72h

Feuilleté comtois

Feuilleté comtois

1h 5min

Mousse de saint-jacques, sauce au cerfeuil

Mousse de saint-jacques, sauce au cerfeuil

45min

Tout montrer