Wraps de quinoa et sauce coriandre

Wraps de quinoa et sauce coriandre

3.5 23 évaluations

Prép. 25min

Total 40min

8 portions

Ingrédients

1500 g d'eau
½ c. à café de sel
200 g de quinoa
2 œufs
100 g de carotte coupée en morceaux
½ concombre coupé en dés
1 oignon rouge coupé en deux
1 c. à soupe de moutarde
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
10 g de coriandre fraîche
250 g de yaourt nature
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
½ laitue iceberg émincée
8 tortillas de maïs
2 c. à café de graines de sésame

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 11.4 g

Calories 1241.8 kJ / 295.5 kcal

Lipides 8.1 g

Fibre 4.8 g

Glucides 43.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Evasions gourmandes 65 Recettes
France

Wraps 9 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Cake aux fanes de carottes et mozzarella

1sa

Salade d'asperges

45 dk

Terrine courgette-basilic et concassée de tomates

5sa 30 dk

Menu à petit prix - Gözleme, crêpes farcies aux herbes

1sa 50 dk

Salade de blé et légumes au poulet et à l'estragon

30 dk

Fèves fraîches à la catalane

3sa

Salade de pommes de terre, saumon et aneth

35 dk

Ceviche de dorade

10 dk

Salade de riz, petits pois et radis

35 dk

Tartines à l'avocat, œuf mollet et mozarella

20 dk

Salade d'orge composée

40 dk

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

25 dk

Tout montrer