Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

3.6 53 évaluations

Prép. 15min

Total 1h

8 pièces

Ingrédients

420 g d'eau
150 g de quinoa
1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
50 g de parmesan râpé
2 œufs
3 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
huile d'olive pour la poêle

Niveau

facile

Infos nut. par 1 pièce

Protides 7 g

Calories 514 kJ / 122 kcal

Lipides 4.5 g

Fibre 1.5 g

Glucides 13.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sans gluten 9 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Lasagne chèvre et courgette

1h

Tajine de légumes aux fruits secs

1h 15min

Salade d'aubergines et poivrons

35min

Buddha bowl quinoa et fèves, carottes, navets et tofu laqué

30min

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13h

Cannelloni d'aubergine à la tomate

1h 20min

Okonomiyaki

50min

Pancakes aux épinards

30min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50min

Quinoasotto

35min

Salade de lentilles aux asperges

1h

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

1h 30min

Tout montrer