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Cremige rote Linsensuppe
Prep. 10min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
Olivenöl30 g
-
Zwiebeln geviertelt150 g
-
Knoblauchzehen2
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Chili, frisch entkernt½
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Wasser900 - 1000 g
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Karotten in Stücken100 g
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rote Linsen gewaschen90 g
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rote Paprikaschoten in Stücken80 g
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Paprikapulver, edelsüß etwas mehr zum Abschmecken2 TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
-
1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
-
Salz etwas mehr zum Abschmecken1 TL
-
Zitronensaft zum Abschmecken
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
615 mg
Proteína
7 g
Calorías
781 kJ /
188 kcal
Grasa
8 g
Fibra
4.8 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
23 g
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