Dispositivos y accesorios
Peixe ao vapor com arroz e legumes
Prep. 5min
Total 30min
4 porções
Ingredientes
-
água1000 g
-
sal1 ¾ c. chá de
-
arroz branco250 g
-
legumes variados como: abobrinha em rodelas médias, cenoura em rodelas finas, abóbora em lâminas finas ou brócolis em floretes400 g
-
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para temperar1 c. sopa
-
filés de pescada limpos, com aprox. 150g cada4
-
pimenta do reino preta em pó3 pitadas de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porção
Sodio
425.1 mg
Proteína
28.5 g
Calorías
1520 kJ /
363 kcal
Grasa
4.3 g
Fibra
2.7 g
Grasas saturadas
0.4 g
Carbohidratos
55.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Fresco e saudável
10 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Mostrar todoPolvo guisado do Faial
1h 10min
Batata-doce recheada com salmão
35min
Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada
35min
Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada
25min
Bacalhau com feijão e grelos com crosta de broa e batatas no forno
1h 35min
Salmão com molho holandês, espargos e arroz
45min
Papelotes de salmão com salada de batata
45min
Koulibiac - Lombo de salmão em massa folhada
1h 25min
Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão
45min
Risoto de lagostins
50min
Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto
40min
Noodles com camarões e molho teriyaki
1h 10min