Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g azeite
- 150 g cebola
- 2 dentes de alho
- 100 g tomate em pedaços
- 320 g atum em lata escorrido (4 latas aprox.)
- 1000 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 350 g leite
- 25 g manteiga
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. chá de sal
- 100 g natas
- 2 ovos
- 20 g coentros
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 0 kJ / 455 kcal
- Proteína
- 22 g
- Carbohidratos
- 36 g
- Grasa
- 24 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoMassa com salmão e espinafres
40min
Caril de peixe
35min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 min
Caldeirada de Lulas
45 min
Massa com atum e brócolos no forno
30min
Salada de feijão-frade e bacalhau
30min
Lulas com molho mostarda e arroz
50 min
Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada
35min
Lasanha de atum e espinafres
1h 15min
Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres
40min
Douradas ao vapor
40min
Pescada com batatas ao vapor
40min