Dispositivos y accesorios
Purée de Potiron au Tahini
Prep. 15min
Total 40min
6 portion
Ingredientes
-
750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de sel de mer
-
1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
-
60 g tahini (voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
-
20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
-
20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
-
400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
608.5 mg
Proteína
9.8 g
Calorías
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Grasa
18.4 g
Fibra
5 g
Grasas saturadas
4.1 g
Carbohidratos
25.1 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Mostrar todoSalade asiatique hachée
20min
Brioches farcies au porc et aux poireaux
3h 30min
Gaufres au blé noir
1h 30min
Merveilleuse salade de bowl verte quinoa
1h
Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre
2h
Salade de poulet aux poivrons
1h
Salade de céleri aux poires et noisettes
15min
Poireaux façon salade Caesar
40min
Salade de blé et légumes au poulet et à l'estragon
30min
Arancini mozza, riz et petits pois
1h 40min
Tempuras de légumes et crevettes
25min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25min