Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

5.0 2 valoraciones

Prep. 25min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

140 g d'haricots blancs, en boîte rincés
1 œuf
1 c. à café de zeste de citron jaune
1 c. à café d'aneth déshydraté
1 c. à café de menthe déshydratée
1 c. à café d'estragon séché
1 ½ c. à café de sel
140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
80 g de chapelure
4 c. à soupe de mayonnaise
4 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe de miel
½ c. à café de poivre noir, moulu
1 c. à soupe d'huile d'olive
salade verte pour la garniture

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1448.8 mg

Proteína 18.1 g

Calorías 1620 kJ / 387.2 kcal

Grasa 20.7 g

Fibra 3.4 g

Grasas saturadas 3.3 g

Carbohidratos 32.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Cuisine réconfortante 5 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Mostrar todo

Poisson au four à la grecque et boulgour

1h 30min

Soupe de fruits de mer

Pas d’évaluation

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50min

Moules marinières

25min

Roulés de sole aux poireaux et pommes duchesse

30min

Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

40min

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

50min

Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth

40min

Cabillaud à la méditerranéenne

1h 30min

Cabillaud au beurre d'agrumes

50min

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50min

Pâtes grecques au saumon et aux épinards

40min

Mostrar todo