Bâtonnets croustillants

2.5 2 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 30min

4 portions

Ingredientes

80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
5 brins de persil frais effeuillé
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre à chair ferme épluchées, en dés (3-4 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
1 gousse d'ail coupée par deux
100 g de carottes en morceaux (2 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2 cm)
25 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de flocons d'avoine
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
2 œufs moyens (53-63 g) battus
100 g de panure

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1117 mg

Proteína 18 g

Calorías 1606 kJ / 384 kcal

Grasa 16 g

Fibra 5 g

Grasas saturadas 5 g

Carbohidratos 43 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Mostrar todo

Risotto rapide

No ratings

One pot à la grecque

30 min

Légumes sautés (style asiatique)

10 min

Légumes sautés

10 min

Croustade aux champignons

1 h 15 min

Minipizzas sur une base chou-fleur-fromage

1 h

Soupe kimchi au tofu

50 min

Soupe de légumes aux gnocchi

30 min

Magie du sandwich

1 h 30 min

Poêlée de légumes méditerranéenne

30 min

Bao-Buns avec le Nester

1 h

Börek dans la plaque de cuisson

1 h

Mostrar todo