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Chai-Granola
4.6 19 valoraciones
Prep. 10min
Total 50min
700 g
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Ingredientes

Chai-Zucker-Mischung
  • Zimtstange
    1
  • Pfefferkörner, schwarz
    5
  • Nelken
    2
  • Kardamomkapseln
    2
  • Ingwer, gemahlen
    1 TL
  • brauner Zucker
    50 g
Granola und Fertigstellung
  • Nüsse, ganz, gemischt (z. B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse)
    100 g
  • Haferflocken, kernig
    250 g
  • Dinkelflocken
    150 g
  • Kürbiskerne
    40 g
  • Sonnenblumenkerne
    40 g
  • Leinsamen
    10 g
    10 g Sesam
  • Ahornsirup
    140 g
  • Kokosöl
    55 g
  • Salz
    1 Msp.

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 30 g

Sodio 62.4 mg
Proteína 3.4 g
Calorías 608.5 kJ / 145.4 kcal
Grasa 6.2 g
Fibra 2.3 g
Grasas saturadas 2.5 g
Carbohidratos 20.5 g

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