Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Kakao crunch
- 1 msk kokosolja
- ½ tsk vaniljpasta
- 3 tsk äkta lönnsirap
- 80 g bovete
- 2 msk riven kokos
- 2 msk mandelspån
- 2 msk kakao
Smoothie
- 1 mogen banan (ca 140 g), fryst och i bitar
- ½ avokado, i bitar
- 40 g babyspenat
- 250 g kokosvatten (se tips)
- 1 msk nötsmör
- ½ tsk psylliumfröskal (valfritt)
- 1 msk vanilj proteinpulver (valfritt)
- ¼ tsk malen kanel
- 1 kiwi skalad och i skivor, för garnering
- 125 g hallon, för garnering
- 125 g blåbär, för garnering
- 1 tsk hampafrön, för garnering
- 2 msk torkad riven kokos, för garnering
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2167.5 kJ / 516 kcal
- Proteína
- 12.9 g
- Carbohidratos
- 47.4 g
- Grasa
- 28.1 g
- Grasas saturadas
- 9 g
- Fibra
- 15.7 g
- Sodio
- 48.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoMango-müsli
Ninguna valoración
Pumpapannkakor
Ninguna valoración
Pannkaksmuffins med banan och choklad
Ninguna valoración
Jordnötsmjölk och plättar
Ninguna valoración
Matchayoghurt med lättgjord granola och grapefrukt
Ninguna valoración
Bovetegröt
Ninguna valoración
Choklad- och chiapudding
20min
Smoothiebowl med granatäpplekärnor
Ninguna valoración
Äggkokott med spenat och bacon
30min
Grötmix med kardemumma- och kanelsirap
Ninguna valoración
Svart risgrynsgröt med mangopuré
45min
Birchermüsli
8 godz. 10 min