Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 dientes de ajo
- 150 g de cebolla en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 400 g de lentejas cocidas en conserva, lavadas y escurridas
- 400 g de judías negras cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 900 g de caldo de verduras
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- ½ cucharadita de pimentón dulce
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1066 kJ / 255 kcal
- Proteína
- 10.9 g
- Carbohidratos
- 32.6 g
- Grasa
- 10.1 g
- Grasas saturadas
- 1.4 g
- Fibra
- 11.7 g
- Sodio
- 543 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoCrema de calabaza y coliflor al tomillo
45 Min
Crema de judías verdes
35 Min
Crema de calabaza y langostinos
45 Min
Sopa juliana con verduras frescas
40 min
Crema de calabaza con curry
35 Min
Crema de calabaza
45 Min
Crema de guisantes
30 Min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1 godz.
Sopa cremosa versátil
45 Min
Crema verde de verduras
45 Min
Crema de apio
40 min
Sopa de ajo con picadillo
40 min