Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing
- 120 g ulei de măsline
- 80 g zeamă de lămâie (aprox. 2-3 lămâi)
- 2 - 3 căței de usturoi, după gust
- 2 lingurițe oregano proaspăt, doar frunzele, tocate grosier
- 1 lingură frunze de busuioc proaspăt, rupte bucăți mari
- 1 priză sare, sau după gust
- 1 priză piper negru măcinat, sau după gust
- 1 linguriță miere
Salata
- 1000 g apă
- 300 g dovleac, tăiat cubulețe (1 cm)
- 150 g fasole verde proaspătă, curățată
- 120 g cușcuș, bine clătit și scurs
- 150 g spanac tânăr, proaspăt
-
2 - 3
fire busuioc proaspăt, doar frunzele, rupte bucăți mari
o bien fir coriandru proaspăt, doar frunzele, tocate grosier - 1 - 2 cepe verzi, curățate, feliate subțire
-
240
g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
o bien 240 g fasole kidney, din conservă, clătită, scursă (1 conservă x 400 g) -
40
g semințe de pin, prăjite
o bien 40 g caju crud - 1 lingură măsline negre fără sâmburi, feliate
- 1 castravete, tăiat bucăți (1 cm)
- 250 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1293 kJ / 308 kcal
- Proteína
- 8.9 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Grasa
- 16 g
- Fibra
- 8.2 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoCurry de legume indian
50min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1h 15min
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30min
Chifteluțe din vinete, cu sos Romesco
2 Std. 45 Min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel
20 min
Clătite de cartofi
45min
Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată
3h 10min
Conopidă cu brânză, la cuptor
55min
Tocană de fasole ochi negru și legume
2h 10min
Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă
55min
Jackfruit BBQ, cu coleslaw
Keine Bewertungen