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Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots
Prep. 35min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
Salmon, carrots and beans
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ground cayenne pepper½ - 1 tsp
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salt1 tsp
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ground nutmeg1 pinch
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ground white pepper2 pinches
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fresh salmon fillets, skinless (150-180 g each, 4 cm thick)4
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carrots cut in pieces (approx. 2 mm)200 g
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flat green beans cut in halves250 g
Mango sauce
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mango flesh only, cut in pieces (approx. 3 cm)250 g
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brandy50 g
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curry powder1 tsp
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water300 g
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cream, min. 30% fat100 g
-
plain yoghurt120 g
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salt1 pinch
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ground white pepper1 pinch
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fresh parsley (opcional) leaves only, to garnish1 sprig
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
513 kcal /
2144 kJ
Proteína
37 g
Grasa
28 g
Carbohidratos
18 g
Fibra
4 g
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