
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Salad
- 150 g cucumber unpeeled, ends removed
- 180 g plum tomatoes whole, ripe but firm
- 350 - 400 g iceberg lettuce thickest part of the core removed, cut in 3-4 wedges that fit in feeder (see tip)
Steamed Chicken
- 600 g chicken breast, skin on or skinless, bone in or boneless
- 2 - 3 garlic cloves to taste
- 1 ½ Tbsp smoked paprika
- 1 Tbsp ground coriander
- 30 g olive oil
- 1 lemon finely grated zest and 20 g juice
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 500 g water
Finalisation
- 40 g extra virgin olive oil
- 30 g red wine vinegar
- 2 tsp dried oregano
- ½ tsp caster sugar
- ¼ - ½ tsp fine sea salt to taste
- ¼ tsp ground black pepper
- 70 - 100 g feta cheese crumbled, to taste
- 50 g Kalamata olives, pitted
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 532 kcal / 2225 kJ
- Proteína
- 37 g
- Grasa
- 38 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Fibra
- 4.2 g
- Grasas saturadas
- 10.1 g
- Sodio
- 1197 mg