Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
395
g băutură de migdale
o bien 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
o bien 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
o bien ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (opcional)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Proteína
- 11.1 g
- Carbohidratos
- 35.4 g
- Grasa
- 11 g
- Grasas saturadas
- 2.4 g
- Fibra
- 8.4 g
- Sodio
- 89.9 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoOmletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40min
Clătite verzi de primăvară
45min
Clătite cu ciocolată
35 min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Clătite din tărâțe de ovăz
10min
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 min
Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete
5 Min
Gem de zmeură
45min
Iaurt simplu, preparat în bolul de mixare
12h 10min
Spanac cu brânză la cuptor
9h 45 min
Biscuiți cu șuncă și brânză
35 min
Bundt sărat cu cartofi
1 Std. 55 Min