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Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern
Prep. 30min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
rote Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehen2
-
Suppengemüse (Karotte, Sellerie, Petersilienwurzel), in Stücken250 g
-
rote Paprika in Stücken100 g
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Olivenöl70 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer5 Prisen
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Buchweizen250 g
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Wasser280 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Koriander abgezupft3 Stängel
-
Dill abgezupft3 Stängel
-
Petersilie abgezupft2 Stängel
-
Basilikumblätter, frisch4
-
Minzblätter3
-
Passionsfrüchte3
-
Zitronensaft2 EL
-
Balsamico, hell1 EL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
770 mg
Proteína
11 g
Calorías
1844 kJ /
441 kcal
Grasa
20 g
Fibra
10.5 g
Grasas saturadas
3 g
Carbohidratos
60 g
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