Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade

Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade

3.7 35 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

2 portions

Ingredientes

30 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel et un peu pour le service
2 pincées de poivre moulu et un peu pour le service
330 g d'eau
140 g d'épinards frais
300 g de champignons frais émincés
20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
1 - 2 c. à soupe de fromage à tartiner
poivre de Cayenne moulu (opcional) pour le service
2 c. à soupe de grains de maïs doux en conserve pour le service
mélange de jeunes pousses de salade pour le service

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 566.4 mg

Proteína 22.1 g

Calorías 1441.8 kJ / 344.6 kcal

Grasa 25.3 g

Fibra 3.3 g

Grasas saturadas 7.7 g

Carbohidratos 10.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Recettes énergisantes 5 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Mostrar todo

Lentilles (Chorba 3dess)

1 Std. 10 Min

Tajine d'aubergine au piment

30 Min

Chili Sin Carne

30 Min

Gratin de pâtes à la provençale

1 Std. 15 Min

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

50 Min

Dahl de lentilles corail aux épinards

35 Min

Lentilles à la marocaine

50 Min

Mijoté d'aubergine

35 Min

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

30 Min

Curry d'épinards à la feta

35 Min

Quinoasotto

35 Min

Pancakes aux épinards

30 Min

Mostrar todo