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Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
Prep. 15min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
-
Couscous200 g
-
Salz1 TL
-
Koriander abgezupft20 g
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen100 g
-
Wasser650 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Curry3 TL
-
grüne Bohnen, frisch in Stücken (2-3 cm)250 g
-
Rapsöl20 g
-
getrocknete Aprikosen, entsteint in Streifen70 g
-
Galiamelonen-Fruchtfleisch in Würfeln (1 cm)150 g
-
Olivenöl20 g
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
177 mg
Proteína
13 g
Calorías
1936 kJ /
463 kcal
Grasa
20 g
Fibra
10.5 g
Grasas saturadas
3 g
Carbohidratos
67 g
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