Versiones compatibles
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Proteína
- 39.3 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Grasa
- 26.5 g
- Grasas saturadas
- 5.9 g
- Fibra
- 7.6 g
- Sodio
- 707.6 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Piept de pui pizzaiola
55 min
Tocăniță de pui cu muștar
40min
Tocăniță de carne, cu mămăligă
4h
Kebab de curcan cu sos de pătrunjel
25 min
Tocăniță de cartofi cu carne de vită
1 godz. 10 min
Tocană de vită cu gnocchi
1h 30min
Porc chinezesc cu legume
1 godz. 20 min
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30min
Pui garam masala
50min
Gulaș tradițional austriac, din carne de vită
4h
Mazăre cremoasă cu jambon
30min
Curcan cu legume la borcan, cu orez
1 godz. 10 min