Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM31
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Boulettes de pois chiches à l'indienne
Prep. 15min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
-
80 g de riz
-
100 g de carotte coupée en tronçons
-
1100 g d'eau
-
15 g de coriandre fraîche
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
10 g gingembres frais
-
45 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de curry en poudre
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
240 g de pois chiches en conserve égouttés
-
2 yaourts nature
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre moulu
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
418 mg
Proteína
8.8 g
Calorías
1277.8 kJ /
306.3 kcal
Grasa
15.8 g
Fibra
5.3 g
Grasas saturadas
2.8 g
Carbohidratos
29.3 g
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