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Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
Prep. 10min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
-
Öl zum Einfetten
-
Pecannüsse50 g
-
Haferflocken, zart200 g
-
Milch200 g
-
Apfelmus250 g
-
Eier2
-
Vanilleschote (opcional) nur das Mark1
-
Ahornsirup65 g
-
Zimt und etwas mehr zum Bestäuben½ - ¾ TL
-
Backpulver½ TL
-
Salz¼ TL
-
Heidelbeeren180 g
-
Naturjoghurt zum Servieren
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
251 mg
Proteína
15 g
Calorías
1836 kJ /
439 kcal
Grasa
16 g
Fibra
8.5 g
Grasas saturadas
3 g
Carbohidratos
63 g
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