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Thermomix® TM31
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Vegansk grøntsagstærte med kikærtemel
Prep. 20min
Total 1h 5min
8 stykker
Ingredientes
-
hørfrø15 g
-
mandler60 g
-
hvedemel140 g
-
vegetabilsk olie plus ekstra til smøring60 g
-
salt2 tsk
-
løg halveret50 g
-
porrer skåret i ringe (0,5 cm)100 g
-
grøn peberfrugt skåret i stykker (2-3 cm)60 g
-
babyspinat, frisk60 g
-
soyamælk210 g
-
vand plus ekstra 4 spsk lunkent vand til hørfrø480 g
-
1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)grøntsagsbouillon1 tsk med top
-
gurkemeje, stødt1 tsk
-
løgpulver1 tsk
-
sød paprika1 tsk
-
sort peber, stødt½ tsk
-
kikærtemel (se tip)110 g
-
cherrytomater halveret120 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 stykke
Sodio
613.4 mg
Proteína
8.8 g
Calorías
1153.3 kJ /
275.6 kcal
Grasa
13.7 g
Fibra
4.7 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
30.3 g
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